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Nos ateliers sport-santé : faîtes vous du bien !

Vous souhaitez pratiquer une activité physique régulière, adaptée à votre profil et dans une ambiance décontractée ?

 

Le cycle gym douce, composé de 10 cours avec une séance bilan en début et en fin, est fait pour vous !

Dispensé par un professeur APA (activité physique adaptée), l’atelier alterne parcours moteur, exercices ludiques assis et debout pour travailler l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.

Objectifs de l’atelier :

  • Améliorer son équilibre statique et dynamique.

  • Renforcer ses muscles et sa souplesse articulaire.

  • Repousser le seuil de fatigue global.

  • Favoriser un bien-être physique et psychologique.

Public visé  : tous les seniors à la recherche d’une gymnastique adaptée à leur rythme et à leurs possibilités.

Notre prochain cycle (10 séances)

Le mardi de 15h à 16h30 (1h d'atelier puis pause gourmande)

10 personnes max.

29 septembre, 6 et 13 octobre, 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, 8 et 15 décembre.

Cours Anna, 68 rue de Bellevue à Boulogne-Billancourt

12€ l'atelier (abonnement 10 séances)

Mina vient vous chercher à domicile !

Pour vous simplifier la vie, Mina peut venir vous chercher en voiture à votre domicile et vous raccompagner après l’atelier (participation aux frais).

Les plus de l'atelier :

  • Activité physique adaptée aux seniors animée par un professeur de sport spécialisé APA

  • Pédagogie éprouvée et bienveillante qui renforce la confiance et l’estime en soi

  • Bilan en début et en fin de cycle pour apprécier les capacités physiques et les envies de chacun et évaluer les progrès

  • Petits groupes de 10 pers. maximum permettant à chacun d'être à l'aise

  • Moment de convivialité après l'atelier pour échanger autour d'une part de gâteau et d'une tasse de thé

  • Prise en charge à domicile à pied ou en véhicule

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Atelier mémoire

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Conférences culturelles interactives

MINA 

17 avenue du Colonel Bonnet

75016 Paris

contact@mina-senior.fr

06 87 73 18 90