Nos ateliers sport-santé : faîtes vous du bien !
Vous souhaitez pratiquer une activité physique régulière, adaptée à votre profil et dans une ambiance décontractée ?
Le cycle gym douce, composé de 10 cours avec une séance bilan en début et en fin, est fait pour vous !
Dispensé par un professeur APA (activité physique adaptée), l’atelier alterne parcours moteur, exercices ludiques assis et debout pour travailler l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.
Objectifs de l’atelier :
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Améliorer son équilibre statique et dynamique.
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Renforcer ses muscles et sa souplesse articulaire.
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Repousser le seuil de fatigue global.
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Favoriser un bien-être physique et psychologique.
Public visé : tous les seniors à la recherche d’une gymnastique adaptée à leur rythme et à leurs possibilités.
Notre prochain cycle (10 séances)
Le mardi de 15h à 16h30 (1h d'atelier puis pause gourmande)
10 personnes max.
29 septembre, 6 et 13 octobre, 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, 8 et 15 décembre.
Cours Anna, 68 rue de Bellevue à Boulogne-Billancourt
12€ l'atelier (abonnement 10 séances)
Mina vient vous chercher à domicile !
Pour vous simplifier la vie, Mina peut venir vous chercher en voiture à votre domicile et vous raccompagner après l’atelier (participation aux frais).
Les plus de l'atelier :
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Activité physique adaptée aux seniors animée par un professeur de sport spécialisé APA
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Pédagogie éprouvée et bienveillante qui renforce la confiance et l’estime en soi
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Bilan en début et en fin de cycle pour apprécier les capacités physiques et les envies de chacun et évaluer les progrès
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Petits groupes de 10 pers. maximum permettant à chacun d'être à l'aise
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Moment de convivialité après l'atelier pour échanger autour d'une part de gâteau et d'une tasse de thé
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Prise en charge à domicile à pied ou en véhicule
