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Nos ateliers sport-santé : faîtes vous du bien !

Vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée à votre profil et dans une ambiance décontractée ?

 

Le cycle gym douce, composé de 10 cours avec un bilan APA complet en début et en fin, est fait pour vous !

Sur la base d'un programme personnalisé à la suite du bilan réalisé par l'enseignant APA (Activité Physique Adaptée), vous effectuer les exercices définis au sein d'un petit groupe de 8-10 personnes avec l'accompagnement de l'enseignant APA. Vous alternez des exercices ludiques assis et debout pour travailler l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.

Objectifs de l’atelier :

  • Améliorer son équilibre statique et dynamique.

  • Renforcer ses muscles et sa souplesse articulaire.

  • Repousser le seuil de fatigue global.

  • Favoriser un bien-être physique et psychologique.

Public visé  : tous les seniors à la recherche d’une gymnastique adaptée à leur rythme et à leurs possibilités mais aussi les personnes ayant une prescription médicale sport santé dans la cadre d'une ALD.

Notre prochain cycle (10 séances)
Séance découverte gratuite : le 9 juin à 15h
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Le mardi et jeudi de 15h à 16h30 (1h d'atelier puis pause gourmande)

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8 personnes max.

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Le 15, 18, 22, 24 et 2 juin, le1er, 6, 8, 13 et 15 juillet 2021.

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Cours Anna, 68 rue de Bellevue à Boulogne-Billancourt

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12€ l'atelier (abonnement 10 séances)

Mina vient vous chercher à domicile !

Pour vous simplifier la vie, Mina peut venir vous chercher en voiture à votre domicile et vous raccompagner après l’atelier (participation aux frais).

Les plus de l'atelier :

  • Activité physique adaptée aux seniors animée par un enseignant APA diplômé

  • Pédagogie éprouvée et bienveillante qui renforce la confiance et l’estime en soi

  • Bilan APA complet en début et en fin de cycle pour apprécier les capacités physiques, les envies de chacun et évaluer les progrès réalisés

  • Petits groupes de 8-10 pers. maximum permettant à chacun d'être à l'aise

  • Moment de convivialité après l'atelier pour échanger autour d'une part de gâteau et d'une tasse de thé

  • Prise en charge à domicile à pied ou en véhicule

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Besoin d'être rassuré ?

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Atelier mémoire

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Conférences culturelles interactives